איזה יוגה נתרגל?
התרגול יהיה בסגנון ויניאסה עם דגש על דיוקים, התמקמות מיטיבה של הגוף בתנוחות וחקירה של אזורים שונים בגוף דרך התרגול.
נתמקד הפעם בתנוחות של פיתולים והתארכות השדרה כך שתצאו מהתרגול בתחושה של גוף קליל, ארוך וחזק ונשימה מרווחת ועמוקה.
כמה זמן התרגול?
אורך התרגול כשעה ורבע ולאחר מכן נמשיך לעוד רבע שעה של שיח, תה ופינוקים.
זה יתאים לי אם מעולם לא עשיתי יוגה?
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
יינתנו דגשים ואפשרויות גם למי שמעולם לא עשה יוגה וגם למתרגלים מתקדמים יותר.
איפה ומתי?
יום שבת | 28/12/2024
10:00-11:30
אולם ריתמיקה, קיבוץ גן שמואל
כמה זה עולה?
80 ש"ח בהרשמה מראש
ברוכים הבאים,
קוראים לי מור,
אני פיזיותרפיסטית ומורה ליוגה
מלמדת יוגה מזה 8 שנים ופיזיותרפיסטית בקופת חולים כללית.
במפגש היום-יומי שלי עם מטופלים ותלמידים מתחדד לי יותר ויותר הקשר בין הגוף לתודעה, הקשר בין המחשבות והאמונות שלנו לבין חולי וריפוי. התודעה משפיעה על הגוף והגוף משפיע על התודעה.
בלימודי הפיזיותרפיה למדתי לעומק את הגוף מההיבט האנטומי, הפיזיולוגי והפתולוגי. ביוגה אני משתמשת בידע הזה וממשיכה ללמוד דרך התרגול האישי שלי ומהמורים איתם אני מתרגלת, את ההיבטים הנוספים שהם מעבר לגוף.
אני מאמינה שלכל אחד יש את הכוח לרפא את עצמו, הגוף שלנו הוא זה שיוצר את הריפוי, לנו רק נשאר לעזור לו לעשות זאת בצורה המיטבית ביותר.